经历了大约一个星期的折磨,期间历经了好几天死活睡不着的痛苦,现在我的时差终于正常了,睡眠时间也稳定了。
效果还是比较明显的,至少现在脑子是清楚的,不是那种时刻懵逼的感觉。
办法就是运动,别管干什么,总之先动起来,出去钓鱼也好,散步也好,哪怕闲着没事在大街上溜达,一天走个几千步就行,刚开始的时候没啥用,连着几天下来,终于出效果了。
虽然还是得吃安眠药,但总算能睡够6个小时以上了,而且睡醒以后是清醒的,不是懵逼的,现在感觉这个人才算又活过来了。
今天出去爬个小山,维持这来之不易的健康模式。
接下来一个是一段时间,更新时间肯定还是不稳定,这个确实是没办法,现在只能保一头。
最后感谢大家的理解和等待,这些天没有催我,也没有骂我。
谢谢大家。