高中的课程还是很紧张的，听老师的意思，在一年半的时间，学完2年的知识，剩下的半年就是先进行毕业考试，之后不想考大学或者成绩不好的同学，就可以拿着毕业证走向社会去找工作，余下的同学在下半学期内全力总复习备战高考，后世,到80年代后，高中学制变成3年时也是这样安排的，前2年把所有高中3年的知识学完后，一整年全是复习，所以从高一开始一天就有六节正式的课程。
9月1日开始正式上课。这天到下午第六节课上完后，其他的同学还有两节自习课，但对于曹雨海来讲便是特训的时间了，与同桌的大姐唐新欣告辞后曹雨海一边向操场走，一边想着这个时代的特训应该是什么样子，他后世不是专业运动员，只是在那个信息爆炸的年代，在四五十岁时经常看网络小说和刷小视频，看到小说中主人公有个系统后，怎么样在教练的带领下训练，例如刚开始便是训练体能，力量，爆发力这些基础内容；
长时间匀速跑，深蹲，蛙跳，举杠铃，卧推，高抬腿跑，折返跑，短距离冲刺等等，也在小视频上看到过后世运动员起跑姿势和双臂如何摆动，上身如何与手臂，腰，臀，大小腿，保持一致；
脚上要做到前脚掌扒地，后脚跟触地，不能只用前脚掌跑等等，都大概的了解过，现在自己跑步的所有动作都是借鉴了后世看到过的东西，估计自己学的也不是很专业，期待着特训的教练专业一些，纠正自己的一些错误之处，想着就来到了操场，见操场上已经有5个人站在2位教练的身后，操场上还有?七八?个领导模样的人，围在庞副局长旁边在说着什么，曹雨海见此快走几步来到队伍前面，见其中的一位40多岁的男子说“你就是曹雨海同学吧？”
“是的，教练，”
“我就是你现在的特训教练，我姓周，”同时指向另一位有1.90米的30多岁男子说，
“这位是王教练，”
曹雨海说“周教练好，王教练好，”
周教练说，“归队吧，今天是第一天你和另外5名队员先热热身，之后再测试一下成绩。”曹雨海便走向那5名运动员，见这个5个人有2位20多岁的青年，身高都在2米左右，明显是篮球运动员，另外一个男同志也是身高在1.9米以上，浑身肌肉紧绷，猜不出是什么项目的运动员，最后2名是女同志，一个20多岁，个子在1.85米左右，一个十七八岁，个子在1.75米左右，5个人看见曹雨海后，一直在努力地憋着笑，脸都憋红了，最后还是最小的,那个女同志没憋住笑出声来，“曹雨海同学不好意思，我们也不是故意的，”
曹雨海也见怪不怪了，“没关系，我毕竟才9岁，让你们见笑了，”哈哈哈哈……，此时5人终于破防，连身前的2名教练也跟着笑起来。
最后还是庞局长走过来说，“你们5个别看人家小，可是项目的第一名，这一个月你们可是要多照顾，照顾他呀。”见是局长说话了，众人终于严肃起来，曹雨海也乖巧的向庞局长问好，
庞局长说“这位小姑娘和你都是竞赛项目的，他是上次200米选拔赛的第2名，也在你们学校上高一，你们应该是同学关系。”
那位女同学一听惊讶道“啊，曹雨海，你也上高一了？几班的呀？”
曹雨海说，“我在二班，你呢？”
“我在一班啊，我叫齐艳，以后找你玩。”
这时周教练说“开始热身吧……。”于是大家跑跑跳跳，压压腿，伸伸胳膊……，十几分钟后把自己筋骨拉开后就准备测试一下60米，100米跑的成绩，在热身中才知道那2个在2米高的青年本身就是火车头体协篮球队员。1.9米多的男同志是和另一个1.85米的女同志，分别是火车头体协的男女排球队员，只有曹雨海和刚才小一点的齐艳是一中的学生，他们4个本应该在京城火车头体协参加训练的，但是由于是困难时期，经费和生活都很困难，就下放到沈市一中参加训练了，因为他们几个都是沈市人。训练后可以回家，节省不少经费。
6人热身后站好，王老师举起发令枪onyoumakes,set……啪。5人齐齐跑出去，曹雨海明显感到自己的反应比其他几人快多了，毕竟他现在多年在山泉水的加持下，耳聪目明，起跑后一路冲向前方，虽然好长时间没有真正跑过60米了，但基本操作还是知道的，就是一口气跑完就是了，所以开始第一个冲出后就埋头加速，加速，不断的加速，眼里只有一条向前延伸的跑道，直到30米左右时才抬起头来，
从后世得知，短跑的亚洲运动员前期的速度，并不比欧美的运动员差，
就是后期的速度，也就是耐力不如欧美运动员，还有就是跑动技术落后，身体素质差等等各方面的整体落后，所以后世有欧美专家一直叫嚣黄种人，不可能打破百米十秒大关，这种叫嚣直到华夏的苏姓运动员在2015年才跑出9.99秒的百米成绩打破这个说法，现在还没到1965年呢，当曹雨海第三个冲到终点后，其他3人才陆续跑过，当5人用奇怪的眼光看向曹雨海时，曹雨海不好意思地笑笑，要装成没到10岁的孩子还真是不容易啊，
周教练说“看到没，虽然你们3个大老爷们的一步顶人家曹雨海两步，结果呢？”
又转向曹雨海说，“7.02秒不错，等你长到15，6岁时可以练练短跑了，曹雨海假装惊喜道，“那到时候我就找周教练教我了？”
周教练哈哈笑道“行，到时候来找我，你们先舒展开来，10分钟后测试100米。”
之后就不管他们六人，与王教练说笑着到操场外向庞局长汇报去了，10分钟后又是一声啪的枪响，曹雨海还是一如既往的向前第一个冲出去，不过在跑到70米时，速度也就到了自己的极限了，感觉到心脏都在嘭嘭的要跳出胸膛一样，大口喘着粗气，几步后明显感觉步伐沉重，看来自己这样的水平还是不行啊，虽然是第四个冲出终点线，但是成绩嘛，周教练快步走向曹雨海，拍着他的肩膀说“不错11秒，又向其他5人宣布了成绩，开始进行下一步……。
直到特训完，曹雨海还在想11秒的事情，怎么才11秒？难道小学那次测试时，老师又出现失误了，也许还真是，这个年代会使秒表的人真不多，出现失误在所难免。