炼体自然得打熬筋骨，增强气血，强健体魄。
增强气血的天材地宝现在肯定是买不起先的了，那些都太贵。
李牧决定自己炼制一款淬体灵液，用来淬炼体魄，增强筋骨。
除此之外，一些锻炼也是必不可少的，就从最简单的开始。
比如跑步丶仰卧起坐丶俯卧撑等等开始，到时候不出意外的话，他绝对会变强，但也有可能会变秃。
李牧从兑换大殿买来地骨脂丶淬血花丶蟒筋草丶灵肉芝丶金线蜈丶妖兽精血等等之物，花了整整三千贡献点。
所需之物买齐之后，李牧便开始炼制淬体灵液，两个时辰之后，一瓶淬体灵液便出现在他手中。
淬体灵液呈碧绿色，散发着一股略微狂暴的药力波动，因为里面加入了妖兽精血。
灵液用法也是很简单，只要在热水中加入几滴淬体灵液，然后整个人浸泡在里面，运转亘古不朽功吸收药力，打熬筋骨，增强体魄就行。
这瓶淬体灵液有不少，应该可以用一个月这样，一个月之后，又得再买一次，还真是费钱啊。
而且这东西可不是长期有效的，等身体变强了，这淬体灵液就会失效了，到时候就得需要更猛的东西才行。
为了体验一下淬体灵液效果怎样，李牧开始进行第一次药浴。
不久后，一个差不多装满热水的大木桶放在了房间里面，李牧滴入几滴淬体灵液，顿时桶里的热水变成了碧绿色，还隐隐有狂暴的药力波动散发。
“这怕是会有点痛哦！”李牧想道。
李牧脱掉衣服进入木桶坐下，运转功法吸收药力，顿时一股巨大的疼痛传来。
“我靠啊！还真是有点痛啊！”
滚烫的温度刺激着皮肤，淬体灵液散发的狂暴药力不断的冲击着李牧的身体，痛感不断传来并加大，痛！痛！痛啊！
李牧咬紧牙关一动不动，不停的运转功法吸收药力进行淬体。十几分钟后，李牧才渐渐适应起来，木桶里碧绿色的水液散发出的能量也变得温和起来。
他坐在桶内修行起来，药力一丝丝顺着皮肤毛孔不断钻进体内，温养着筋络、骨骼和肌肉，身体不断贪婪的吸取着水中能量。
时间在不知不觉中过去，桶里的热水温度也在缓缓降低，水中的药力在身体不断贪婪的吸取下越来越少。不知过了多久，木桶中，闭着双眼的李牧在把最后一丝药力吸入体内后，眼睛眨动，然后缓缓睁开。
呼……，长长吐出一口气，李牧从桶里站了起来，任由水珠从身体上滑落，懒懒的伸了下腰，感受着变强不少的身体和力量。他眼里充满迷醉，喃喃自语道：“变强的感觉真好！”
经过第一次淬体，他的力量增长不少，尝试一下举起一块五千斤的巨石，一用力就举起来了。
神武峰石头山这里，此时李牧正在背着一块二千斤的石头做着深蹲，他正式开始踏上炼体修行的日子。
第二十下，第二十一下，第二十二下……，呼呼，九十八，九十九，一百。
砰，李牧把石头扔在地上，地上砸出了一个大坑并溅起了一些尘土。汗水打湿了衣服，两腿胀痛，全身肌肉紧绷，目前他的极限就是一百下了。
没有停下来休息，李牧开始拉伸身体，不断拉伸筋骨放松肌肉。半个时辰后，李牧开始跑起步来，跑步可以增强耐力，跑了半个时辰，停下来的他又做起了俯卧撑，一下一下，一做便又是半个时辰，接着又是仰卧起坐。
最后又回到身体拉伸放松肌肉，半个时辰后，坐在地上的李牧已经没有了一丝力气，全身上下都是一阵酸痛，稍微动下身体，便是疼的龇牙咧嘴。
休息了一个时辰，恢复了一些体力，天也已经黑了起来。回到房间里的李牧弄好一桶热水，滴入几滴淬体灵液，然后脱光衣服坐进桶里，运转功法，药力不断通过毛孔进入体内，清除着体内的酸痛。
十几分钟后，李牧急促的呼吸慢慢平稳了下来，到最后，温和的药力让他有种飘飘欲仙的感觉，他享受的闭上眼睛，软软的靠在桶里，精神和肉体的疲惫让他沉沉的睡了过去。
在李牧沉睡期间，功法自行运转，碧绿色的水液随着他的呼吸微微晃荡，一丝丝的药力不断强化他那已经达到极限的肉体并为它增添活力，沉睡在继续，身体的强化也在不知不觉中进行。
第二天一早，在桶里睡了一晚的李牧神清气爽，站起来伸个懒腰，身体啪啪作响，握紧拳头，感觉身体充满了力量。
他发现，在锻炼之后，进行药浴，效果会更好一些，于是便决定以后都锻炼之后才进行药浴。
吃过早饭，李牧继续到石头山这里修行，一天的修炼又开始了。
锻炼之前先检查一下成果先，李牧一个助跑跳跃，一下子来到一棵一米粗的树木面前，身体侧倾，握紧的拳头猛的击出，拳头打在树干上，砰的一声响起，木屑飞溅，一米粗的树木直接断裂，无力的倒在地上并带起了许多灰尘。
看着自己的杰作，感受着手上的力量，李牧内心很是欣喜，这可是纯粹的肉身力量。
刚开始炼体，他的力量增长的还是比较快的，这又增加了不少。
接下来便是例行锻炼了，二千斤的石头背在身上开始深蹲，这一次，他多做了一百个才达到极限。
修炼的日子总是比较枯燥和清苦的，但是对于李牧来说却不过是件小事。
时间在慢慢过去，他过起了深居简出的日子，虽然是比较枯燥，但他也在一点一点的变强。
一个月后，淬体灵液用完，他的身体大大强化，力量比一开始增加了好几倍。
现在的他穿衣显瘦，脱衣有肉，体内充满力量，纯肉身力量已经可以举起一万斤多点的巨石。
第一个月刚开始炼体，会有所爆发，所以增长了七千斤的力量，下一个月可能就没有这么多了。