酒馆的客房中
钱加还在琢磨着训练计划，既然练了一上午的基础，下午教他们一些基础的发力方式吧。
前世的钱加，虽说将近30一事无成，但兴趣爱好还是很多的，虽然各方面都稀松平常，但大体的原理，他还是了解的！
比如拳击散打的发力方式，和一些不足之处的基础训练方式，都可以让路飞和艾斯学一学。
这个训练的时间应该不短。之后再做一下基础六项的训练，一下午应该差不多完事了，如果有空余的时间，再来一趟十公里越野收尾。完美！
回基地吃饭，之后还要给他俩按摩一下放松肌肉，如果有个桶，再弄点药浴就更完美了，对了，药浴？！
这个世界的草药也不知道和上一世有没有什么不同，可恶，要是乔巴在就好了，呃，不过话说回来，乔巴这会儿可能还没学会医术呢！
明天去罗布医生那里问问，看看他那里有没有草药一类的书籍？嗯，就这么办！实在不行就让罗布医生给我们出个药浴的方子！嗯，就这样，睡觉！
第二天一早，钱加伴着鸡叫声，睁开了眼睛。
起床洗漱一番，与玛琪诺说了一声，就先去了罗布医生那里。
到了罗布医生的诊所门口，正好看见罗布医生正在开门，与罗布医生打了个招呼，将来意跟罗布医生说了一遍，罗布医生就给钱家开了一个方子，并告知了使用方法！
钱加接过方子一看，果然，没有一个是他认识的草药。
没办法，他将这几天在酒馆帮忙所赚到的贝利全拿了出来，买了几份药浴的草药，又像罗布医生买了一本草药的书籍，看着兜里所剩无几的贝利，总有一种不踏实感…
回到酒馆与玛琪诺告别，就见马奇诺拿出了个大包裹，里面是玛琪诺为他准备的被褥和换洗的衣物，钱加还看到了一些贝利。
唉，好感动，有木有？
道了声谢，又和玛琪诺聊了两句，钱加便大包小包的起身，向着达旦的小屋而去！
没过多久，远远的就看到了达旦的小屋，艾斯正在那里等他，路飞则是到处乱窜，看到钱加来了，就一同跑了过来。
艾斯开心问道：“怎么样钱加？都处理好了吗？”
钱加比了个ok的手势：“都搞定了。接下来的时间就请多多关照了。”
艾斯开心的笑着，路飞在那里兴奋的吼道：“耶，钱加可以跟我们在一起住了。”
钱加：“我们先去基地吧，把我的东西先放下，准备准备，今天就可以正式训练了。”
路飞打头阵，艾斯接过了钱加手里的一个包裹，在后面跟着，几人走了约莫半个小时，很快来到了一个盖在树上的房子前。
艾斯：“就是这里了。”
路飞呲着大牙，伸过脑袋：“怎么样，怎么样？是不是超酷的钱加？”
钱加看着眼前的木屋，还别说，虽然看着破旧了些，但几人弄的这个小木屋还是很牢固的，遮个风挡个雨，肯定没问题。
就是不知道冬天保暖怎么样？算了，先这样吧，有金手指，到了冬天我的体质应该能赶上他们俩了，他们都没事，我有挂还怕个球？
整理了一番行李，三人围坐在一起，钱家向两人一一介绍了上午需要做的体能锻炼。
跑步和基础六项训练，两人还能理解，但是，这个静坐感受自然和气的流动是什么意思？还有扎马步他们也没有听说过！钱加卖了个关子，只是说到时候会告诉他们！
于是三人就先从十公里越野跑开始了训练，钱加大致规划了一下路线，最终到之前去过的断崖处为终点。
做好规划后，三人撒丫子就开跑了起来，十分钟后，钱加第一个有点体力不支，咬牙坚持到20分钟，双腿已经发软，有点上气不接下气了。
钱加突然有点后悔，我他妈有挂，为什么要遭这份罪？
刚想偷偷给自己加一点体力，最后还是控制住了，现在的自由属性点还不多。
而且越弱的时候提升越容易，这时候把自由属性点都加了，到后来提升慢的时候，或者遇到突发情况的时候，想要都没有了！
最终还是咬牙坚持了下来，跑慢点也无所谓，只要他俩能在我的辅助下提升，相信金手指会让我很快的追上他们。
跑了一个多小时后，钱加脑海中突然传出一个声音，【叮，恭喜宿主完成一次辅助跑步训练，奖励敏捷加1】
紧随其后，钱加突然感觉浑身一轻，腿上的酸软，也好了大半，钱加十分兴奋，看来已经有人到了终点，钱加估计，八成就是艾斯了。
钱加再次加速，十分钟后已经远远的看到那边了，能看到路飞已经快到地方了。
果不其然，没到五分钟，钱加脑海里又传来了系统的声音【叮，恭喜宿主完成一次辅助跑步训练，奖励体质加1】
嗯？这次怎么又加体质了？卧曹，这什么狗系统，你到底是怎么判定奖励什么的？
正在钱加怀疑系统的时候，那熟悉的感觉又来了，虽然这种感觉很爽，但也没影响钱加的跑步。
反而一阵舒爽过后，体力再次充沛，又开始了一轮冲刺，最终在十分钟后来到了终点！
到了山顶艾斯和路飞，基本上已经休息好了，钱加一边在周围漫步平缓气息，另一边开始给两人讲解静坐。
钱加：“你们听说过剑豪吗？”
路飞两人对视一眼，齐齐摇头！
钱加翻了个白眼：“那剑士应该知道吧？”
艾斯想了想，说道：“就是一些用剑当做武器的人吗？”
钱加点了点头，又摇了摇头：“对，也不对，每个人都可以拿剑做自己的武器，但很多人只会乱挥乱砍，想要成为一名剑士，要有自己的道路，而且还要有一定的技能精通。”
钱加看着两人一脸懵逼的样子，有些无奈：“好吧，举个例子。”
钱加拿起路飞放在一旁的铁管：“就像你们经常使用的铁管，如果你们只是会，乱挥乱砸。
那么你们只是拿铁管做武器的普通人，但是如果你们会了一些，用铁棒做武器的技巧法门和一些连击套路。就像这样…”
说到这里，钱加给他们表演了一套棍花，再加左右连击的套路，又给他们讲解了棍类武器最基本的几项，劈、扫、挑、戳、抡。
看的两人两眼放光，随后又跟他们说到：“把这些练的熟的不能再熟，之后精通一些棍类技能，有了自己用铁棍的套路，那你们就会晋级到剑士的级别！这么说能明白了吧？”
这下俩两人都点了点头，钱加大松了一口气。
艾斯刚要说话，一旁的路飞抢着说道：“也就是说，剑士很强喽？”
听到路飞这话，钱加两人也是一脑袋的问号。额，路飞的这个神级总结能力！
倒是也没说错，对于现在的他们来说，一个真正的剑士确实很强。
艾斯接过话说：“那剑士跟我们感受自然和气的流动有什么关系吗？”
见艾斯把话题带回正路，钱加继续说道：“当然有关系，当一名剑士想要突破成剑豪，就必须突破斩铁的一关。
虽然说一些好的刀，比如大快刀21工，用他们斩断一些普通的铁，并没有什么难度，但是剑豪的斩铁，是要用普通的刀，去斩经过锻造的钢铁。
无法感受到钢铁的呼吸，是无法斩断钢铁的。万物都有呼吸，都有它最薄弱之处，只要你能找到，就能用最小的力量，造成最大的破坏。
这就是我们必须要提前感受呼吸，感受气的流动的原因。”
这番话给俩人听的一愣一愣的，虽然还不太明白，但两人只要知道，这样做会提升战斗力，就可以了！三人一同坐在一旁，静静的感受自然，树木，岩石，水流和风的流动。