亚洲公开赛女单自由滑前一天晚上op的时候，江嘉禾在合乐的时候频频出现失误，场边的李之森教练下意识觉得不妙。
    等江嘉禾所在的小组合乐全部结束，江嘉禾回到后台时，李之森教练轻声开口道:“怎么回事啊？旋转和步法滑的是一塌糊涂，是还不熟悉这套节目吗？”
    江嘉禾闻言摇了摇头说:“我对这套节目挺熟悉的了，刚才我合乐的时候，就是感觉怎么滑都不得劲。”
    李之森教练听到江嘉禾的回答后，低声说:“江嘉禾，这场比赛不用有太大的压力。
    你现在就属于是给自己太大压力了，所以你在合乐的时候才会频频出现失误，才会觉得滑的不得劲。
    我觉得你要尽快调整自己的心态了，如果自己调节不了，那我会让心理医生来给你进行调节。”
    江嘉禾闻言摇了摇头说:“不用心理医生过来，我自己就可以调整好。
    教练，给我一个晚上的时间就够了，我保证明天比赛的时候，心态已经调整好了。”
    李之森教练闻言点了点头，随后带着江嘉禾离开了比赛场馆，回了住所休息。
    ——女单自由滑当天——
    江嘉禾在后台热身区进行训练，而李之森教练则是走到了冰场挡板处，观看其他选手的比赛。
    待第一组选手的比赛结束，冰车开始上场清冰时，李之森教练回到了后台热身，走到江嘉禾身边，轻声开口道:“该换冰鞋了，我估计清冰也快结束了。”
    江嘉禾闻言点了点头，随即坐到了椅子上开始换冰鞋。
    江嘉禾刚换上冰鞋，工作人员就来到了后台热身区通知第二组的六位选手，去冰场入口处进行等待。
    江嘉禾起身穿上外套，便跟着其他选手一同去往了冰场入口处进行等待。
    “nt, let's invite the six players from the second group to line up in their order of appearance and enter the ice rink one by one, preparing for the six minute warm-up training before the petition.”
    “接下来有请第二组的六位选手按照出场顺序排好队，依次进入冰场，准备进行赛前六分钟热身训练。”
    江嘉禾站在队伍最后，跟随前面运动员的步子进入了冰场，滑到了一旁。
    ——介绍运动员中…………
    \"the warm-up training six minutes before the petition has officially begun. athletes are requested to start the six ercises as soon as possible.\"
    “赛前六分钟热身训练正式开始，请各位运动员尽快开始进行六练。”
    六练开始后，这组的几位运动员都很快进入了状态，开始练习跳跃了。
    …………
    \"the warm-up training six minutes before the petition has ended. the first athlete to enter the field is requested to prepare for the petition, while the other athletes should leave the field first and prepare for the petition.\"
    “赛前六分钟热身训练结束，请第一位出场运动员做好比赛准备，其他几位运动员先行退场做好上场比赛准备。”
    江嘉禾滑到冰场出口处，拿起冰刀套扣好后，就回到了后台热身区，换下冰鞋继续进行热身训练。
    十几分钟后，江嘉禾换上冰鞋来到了冰场入口处进行等待。
    \"the nt athlete to appear is jiang jiahe, from china.\"
    “接下来出场的运动员是江嘉禾，来自中国。”
    江嘉禾面带笑容滑到了冰场中心位置，摆好姿势等待音乐响起。
    “~~~”音乐响起时，江嘉禾后葫芦接小跳，左前外转三接右后外转三，再接右前内莫霍克。
    右前外转三接前交叉，接右后外弧线接逆时针压步三次。
    右前内莫霍克接右后外弧线接3a，3a成功落冰后压步一次，右前内弧线。
    右前外闭式莫霍克，右后外乔克塔接右前内莫霍克。
    顺时针后压步三次，接左前内闭式乔克塔。
    右前内莫霍克接右后外乔克塔，前葫芦两次接右前内莫霍克，接4f+3lo。
    左前外转三接右后外弧线，右前外莫霍克接顺时针后压步三次。
    左前外弧线接左前外转三，前交叉接右后外乔克塔，接3lz。
    左前外转三接右后外转三三次，随即进入反燕式转变换y字旋转，变换足蹲踞旋转，刀齿步接前交叉。
    双子弧线转体接难度旋子进入反仰燕的燕式旋转。
    节目进入后半段，江嘉禾左前外转三接右后单足变刃滑行。
    右前内转三接左前外转三，再接变刃前交叉，逆时针压步三次接左前莫霍克。
    右前内莫霍克接右后外弧线，而后接3lz+3t。
    左后外转三接右前内莫霍克，再接4s。
    4s成功落冰后，江嘉禾点冰小跳，接右前外转三接前交叉。
    左脚单足滑行接右前内莫霍克，接3a+1eu+3s。
    三连跳完成后，江嘉禾逆时针压步两次接右前内莫霍克，接3lo。
    3lo成功落冰后，江嘉禾跳接反仰燕式旋转，接风车转，接反蹲踞旋转，换足接贝尔曼旋转。
    右脚前交叉接右后内转三三次，接左后外转三，右前外弧线接点冰转体刀齿步，右前外碾转步接右后内勾，接右前内外勾。
    转体小跳接右前内转三，左前外结环接右后外碾转步。
    右前内括弧接左后外变刃，接左后内转三，右后内结环接双足小跳，左前外转三接前交叉，右后外乔克塔接右前内莫霍克，转体接结束pose。
    江嘉禾站在原地深呼吸几次后，笑着冲裁判及观众鞠躬表示感谢，随即滑到了冰场出口处。
    接过李之森教练递过来的冰刀套扣好后，小跑着来到了等分区。
    ——剧情分割线——
    以下是一小段碎碎念:
    最近有反应说一个赛季中每次比赛的节目内容差不多一样，粘贴复制什么的，我想说的是每个赛季几场比赛中短节目的节目内容和自由滑节目内容肯定是不怎么变动。
    选手每一个赛季中的几场比赛，滑的节目也基本相同。
    我已经在尽力每个赛季都换两套新节目了，但是有的时候新节目填充不完，只能用上个赛季的节目。
    不可能每次比赛节目内容描写都不一样啊，我觉得没有任何一个选手每一次比赛都会换一套全新的节目来滑啊。
    还有就是这本书的一些比赛规则，不要带入实际的比赛规则。
    我为什么想写江嘉禾的故事，是因为我国目前没有一位可以成为世界排名第一的女单，我希望未来窝巢女单可以再次站上国际领奖台，成为世界排名第一的女单选手。
    关于休赛期的描写，之前写了详细的，但是最终还是按照原设定给修改了，我争取下个休赛期的内容详细描写。
    我知道自己的文笔不好，所以这本书不能被很多人喜欢。
    如果你不喜欢看这本书，也请别骂我和给书打过低的分。
    谢谢，祝大家生活顺利！
    ——作者有话说——
    ［今日份更新来啦！！！］
    ［今天第二章晚上更新］
    ［谢谢大家的支持］
    ［也谢谢大家对江嘉禾的喜欢］