全锦赛女单自由滑当天上午,因为正赛在下午,所以赛前合乐便设在了上午。
李之森教练带着江嘉禾到达比赛场馆后,没有先急着去后台热身区,而是先坐在观众席上观看其他组选手的赛前合乐情况。
江嘉禾轻声询问道:“教练,您突然想看其他组选手的赛前合乐啊?”
李之森教练闻言低声说:“想看看有没有什么好苗子,想着推荐给我朋友。”
江嘉禾听到李之森教练的话后,点了点头说:“好吧,我还以为是教练想再带几位选手呢。”
李之森教练闻言摇了摇头说:“我现在只带你一个就很忙了,没有别的心思再带一位选手了。
嘉禾,我陪你滑完米兰冬奥会吧!
后面可能就要靠你一个人走了,我打算米兰冬奥会结束后,就不执教了。”
江嘉禾听到李之森教练说米兰冬奥会结束后,就不再教自己了,有些疑惑的开口道:“教练,您之前说过会陪我一直滑到退役啊?”
李之森教练闻言笑着说:“算我食言吧,我心思现在集中不到执教上面了。
不过你放心好了,在你比完米兰冬奥会之前,我会把我所有的本领都教给你的。”
江嘉禾闻言低声说:“教练,比赛前和我讲这些是搞我心态啊!
您这样搞我心态,那我自由滑发挥失误,就不怪我了哈。”
李之森教练闻言笑着说:“怪我没有考虑到,这件事先搁一边。
要是米兰冬奥会你还能拿到金牌,那我就陪你一直滑到退役。”
江嘉禾听到李之森教练的这番话后,顿时就明白了李之森教练前面说的这些话,不过是在为最后这句话做铺垫罢了。
于是江嘉禾点了点头说:“没问题,我争取米兰冬奥会拿到金牌。”
李之森教练见状,便知道江嘉禾明白了自己想要表达的意思是什么了。
于是李之森教练起身拉着江嘉禾离开了观众席,去了后台热身区进行训练。
………………
女单自由滑赛前合乐结束后,李之森教练把江嘉禾送回房间后,就又回到了比赛场馆观看男单自由滑的比拼。
羊x:#花样滑冰# #全国锦标赛#
今天上午女单自由滑赛前合乐,来合乐后选手很少。
江嘉禾的状态很好,跳跃基本全成了,除了尝试的4t+4t落冰翻身了。
#江嘉禾#合乐前:4lz+3t,3a,4t+3f+4t,4t+3t,3lz+3t,3a+3t,3lo,3f,4s,4lo,3lo。
合乐时:3a+3t,4lz+3t,4lo,略过后面几个跳跃。
合乐后:3a,3lz+3a+2a,4t+3t+2t,3lo+2lo,3lz+3lo,3a+3t,4t+4t翻身,3f+3t。
[不错不错,自由滑加油]
[期待江嘉禾的高配置自由滑]
[踩一踩江嘉禾,期待她的发挥]
[希望江嘉禾顺利完赛,不受伤就好]
[江嘉禾真的是太稳了,跳跃成功率很高]
[期待江嘉禾自由滑正赛的表现]
[江嘉禾加油]
[踩一踩,希望江嘉禾自由滑所有技术动作全部高质量完成]
——女单自由滑——
江嘉禾在后台热身区训练的时候,突然停了下来,席地而坐。
蹲在一旁的李之森教练见状,急忙开口道:“嘉禾,怎么了?身体不舒服吗?”
江嘉禾闻言摇了摇头说:“没有,就是累了想坐会。”
李之森教练闻言低声说:“那行,休息五分钟就继续训练,毕竟快到最后一组进行赛前六分钟热身训练了。”
江嘉禾闻言点了点头,随即便躺在了地板上休息。
五分钟后,李之森教练轻声开口道:“时间到了,抓紧时间去训练吧。”
江嘉禾听到李之森教练说话后,便起身开始继续训练了。
………………
清冰结束后,江嘉禾和同组其他选手一同来到了冰场入口处,按照出场顺序排好队等待上场。
“接下来有请最后一组的六位选手,按照出场顺序依次进入冰场,准备进行赛前六分钟热身训练。”
江嘉禾作为最后一组第一个出场的选手,笑着进入了冰场,滑到了一旁。
——介绍运动员中…………
“赛前六分钟热身训练正式开始。”
江嘉禾听到场内广播声后,就投入到了练习跳跃中。
………………
“赛前六分钟热身训练结束,请第一位出场运动员做好比赛准备,其他运动员先行退场做好上场准备。”
江嘉禾滑到挡板处,背靠着挡板等待比赛开始。
“接下来出场的运动员是江嘉禾,来自南京冰上运动管理中心。”
江嘉禾面带笑容滑到了冰场中心位置,摆好提前设计好的开场姿势,等待音乐的播放。
“~~~~”音乐响起后,江嘉禾左手在空中敲了几次,右后外结环,接左脚点冰转身开始了自己的演绎。
江嘉禾滑行小半场后,把自己的滑速给提了上来,随即转三、交叉步、转三直接接了个3a+3t。
3a+3t成功落冰后,江嘉禾用转三滑出,再接外刃大一字,继续进行着步伐。
步伐结束后,江嘉禾大一字进入3a,成功落冰后转三进入旋转。
旋转结束后,江嘉禾双腿大致呈八字型,左后内刃起跳,双手高举,在空中旋转四周后右后外刃着冰。
4s成功落冰后,江嘉禾在滑行小半场的距离后,直接来了个4f。
4f成功落冰后,江嘉禾跳接反仰燕式转,接换足蹲踞旋转,接直立旋转。
节目前半段的舒缓的节奏,让江嘉禾自己变得很放松了。
江嘉禾滑行一段距离后,直接双腿交叉,用右后外刃起跳,在空中旋转四周后,用右后外刃着冰。
4lo成功落冰后,江嘉禾的压力也就没有了。
节目进入后半段,激烈的节奏响起。
江嘉禾滑行一段距离后,用左刀齿点冰起跳,双手高举在空中旋转四周后右后外刃着冰。
第一跳成功着冰后,江嘉禾用左后内刃滑行,右刀齿点冰 起跳在空中旋转三周,右后外刃着冰。
3f成功落冰后,江嘉禾接上了4t。
三连跳成功完成,江嘉禾左前外转三接翻身小跳,右前内莫霍克接前交叉。
江嘉禾滑行一段距离后,用左后外刃滑行,右刀齿点冰起跳,在空中旋转四周后,用右后外刃落冰。
4lz成功落冰后,江嘉禾轻松接上了3t。
最后一个连跳完成后,江嘉禾便专心滑着接下来的配置。
“~~~~”音乐停止后,江嘉禾也完成了自己的表演。
江嘉禾站在原地,深呼吸几次后,笑着冲裁判及观众鞠躬表示感谢。
表达完感谢后,江嘉禾滑到了冰场出口处,拿起冰刀套扣好,便来到了等分区。
江嘉禾坐好后,低声说:“教练,后面的训练看来要加体能训练了,我刚才滑到后半段有点吃力了。”
李之森教练闻言点了点头说:“后半段滑速稍微慢了点,但不是很明显。
等封闭集训的时候,我给你加点体能训练,保证四大洲比赛的时候,不会再出现这种情况了。”
江嘉禾闻言点了点头,便没有再说些什么。
“江嘉禾自由滑得分为202.60
其中技术得分:120.35、艺术得分82.25
综合短节目得分:85.70,总分为288.30 目前排名第一位。”
李之森教练听到分数出来后,低声说:“看来四大洲的时候,短节目配置可以做修改了。
目前短节目那套节目磨合的不错了,自由滑这套节目也已经磨合到位了。”
江嘉禾看到自己的分数后,点了点头随后和李之森教练一同起身离开了等分区。
——作者有话说——
[今日份更新来啦!!!]
[今天第二章大概晚上九点多更新,这两天有点慢,所以更新时间晚了]
[谢谢大家的支持]
[也谢谢大家对江嘉禾的喜欢]